वर्कआउट किस उम्र मे स्टार्ट करें | gym shuru karne ki sahi age kya hai



वर्कआउट किस उम्र मे स्टार्ट करें  gym shuru karne ki sahi age kya hai
वर्कआउट किस उम्र मे स्टार्ट करें


वर्कआउट किस उम्र मे स्टार्ट करें | gym shuru karne ki sahi age kya hai


दोस्तों आजकल हर कोई अच्छी बॉडी बनाने का सपना देखता है हर किसी को अच्छी फिजिक बनानी है उसके लिए जिम जाने की तैयारी करते हैं, लेकिन कुछ लोगों के मन में यह सवाल होता है की जिम वर्कआउट कौन सी उम्र में करनी चाहिए ?

अब मेरी उम्र 15 साल है तो क्या मैं वर्कआउट कर सकता हूं? क्या मुझे वर्कआउट करना चाहिए ? या फिर नहीं - ऐसे लोगों के मन में शंका होते हैं. तो दोस्तों इसी शंका को दूर करने के लिए आप ने सही आर्टिकल चुना है अगर आप किस आर्टिकल को गौर से पड़ेंगे तो आपको समझ में आएगा कि, वर्कआउट करना कौन सी उम्र में सही है या नहीं तो आइए फ्रेंड्स यह हमारा टॉपिक है-  


बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट किस उम्र मे स्टार्ट करें ?


यह एक कॉमन सा सवाल है कि, यह सवाल कम उम्र के लड़कों के दिमाग में ज्यादातर इसलिए आता है; क्योंकि वे लड़के एक मिथ का शिकार हैं. वह सोचते हैं कि कम उम्र मे बोदयबिल्डिंग workout स्टार्ट करने से उनकी हाइट नहीं बढ़ेगी. स्टेरॉइड्स फायदे और नुकसान 

 तो अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो यह एक मिथ है, ऐसा बिल्कुल भी नहीं है. फ्रेंड्स अगर आप एक अच्छी बॉडी बनाना चाहते हो या मिस्टर इंडिया और मिस्टर यूनिवर्स बनने की सोच रखते हो तो आपको 15 से 20 साल की उम्र में बॉडीबिल्डिंग वर्कआऊट Bodybuilding workout स्टार्ट कर देना चाहिए ; क्योंकि इस उम्र में एक जोश होता है, स्टैमिना होता है, और बॉडी का विकास भी तेजी से होता है.

 इस उम्र में बॉडीबिल्डिंग स्टार्ट कर देने के बाद आप 10 साल के अंदर अंदर learner weight, middle weight और heavy weight हेवी वेट चैंपियन इन तीनों कंपटीशन से गुजरा जा सकता है.

15 से 20 साल की उम्र के अंदर आप जिम में Chin-up चीन-अप जैसी यानी लटकने वाली एक्सरसाइज ज्यादा करें और हर दिन करें .Thigh थाई की एक्सरसाइज इस उम्र में बिल्कुल ना करें और शोल्डर की एक्सरसाइज में ज्यादा वेट यूज ना करें बस बाकी आप जिम के अंदर हर Exercise एक्सरसाईज बिना टेंशन के करें आपकी हाइट घटने के बजाय और तेजी से ग्रो होगी और हां इस उम्र में न्यूट्रिशन वाले Foods फूड्स ज्यादा से ज्यादा खाएं जिससे कि आपकी हाइट और तेजी से ग्रो हो. बॉडी बनाने का सारा खेल सिर्फ जिम वर्कआउट पर निर्भर नहीं होता है बल्कि हमारे हर दिन का डाइट क्या होता है हम क्या खाते हैं क्या पीते हैं यही सभी पर निर्भर करता है तो अच्छी बॉडी बनाने के लिए एक अच्छी डाइट लेनी भी जरूरी है. जिम जाने से पहले आने के बाद क्या खाये 

बड़े-बड़े स्पोर्ट्स के सुपरस्टार ने इन उम्र में एक्सरसाइज अपनाकर और हाई न्यूट्रिशन डाइट अपना कर अपनी हाइट और बॉडी बहुत तेजी से ग्रो की है. जैसे WWE के सुपरस्टार जॉन सिना, बैटिस्ता, रोमन रेंस, रॉक तो फ्रेंड्स अब आप बिना हाइट की टेंशन लिये जिम वर्कआउट Gym Workout स्टार्ट करिए और Sports के अंदर दो कदम आगे रहो.

अगर आपको यह हमारा आर्टिकल अच्छा लगा तो जरूर हमें कमेंट में बताएं और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें और यदि आपका कोई भी सवाल हो तो कमेंट में जरूर लिख देना हम आपके सवाल का जवाब जरूर देंगे.
        यदि आपको कोई भी बॉडीबिल्डिंग से जुड़ी कोई भी इंफॉर्मेशन चाहिए तो हमें जरूर कमेंट में बताएं.
वर्कआउट किस उम्र मे स्टार्ट करें | gym shuru karne ki sahi age kya hai वर्कआउट किस उम्र मे स्टार्ट करें | gym shuru karne ki sahi age kya hai Reviewed by Hindi Health Fitness on October 14, 2018 Rating: 5

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